山东商报·速豹新闻网 葛红岩 通讯员 李露 苑肇波
为进一步普及心理健康常识，营造良好心理健康教育氛围，全面提升学生心理健康教育水平。5月15日，菏泽鲁西新区陈集镇中学举行2023年心理健康月启动仪式。
本次心理健康教育活动月的主题是“珍爱生命 拥抱阳光 心向未来”。启动仪式中，陈集镇中学专职心理健康教师、国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师老师张冉带领学生们进行了“放松身心，拥抱阳光”舒压团体辅导活动。
活动中，学生们跟随张冉进行了调息冥想及肢体放松训练，张冉引导学生们以舒适的坐姿，通过观想光芒在内心植入正念，帮助学生们在日常的生活和学习中运用这些方法去减压和放松调整自我。活动接近尾声时，张冉将瑜伽体式融入活动之中，邀请学生们配合呼吸，一起舒展肩颈、灵活脊柱。通过呼吸疗法、正念疗法，结合瑜伽体式，使学生们在轻松愉悦的氛围中放松身心与自我和解，享受慢下来的生活节奏，让参与者们感受到生命之珍贵，感受生命之美好。同学们表示在活动中获益良多，有学生还表示会在平时坚持每周进行正念训练，促进自我觉知的成长。
据悉，学校后续还将开展丰富多彩的特色主题活动，包括心理绘画展、“心理书签”漂流及校园心理情景剧大赛等活动，以针对不同年级年龄特征宣传普及心理健康知识，为学生搭建起提升心理素质平台，推动学校心理健康教育工作更好发展。
