山东商报·速豹新闻网 东鹏 通讯员 王霞
10月13日是“世界血栓日”。血栓，就是在动脉或静脉中形成的可能致死的血凝块。心血管疾病的三大杀手——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症（VTE），均与血栓密切相关。血栓具有高致死率、高致残率等特点，但公众的知晓率却很低。由于其发病隐匿，大多数患者无临床症状，所以号称“沉默的杀手”。
血栓是什么？
血栓就像水管里的一个塞子，会减缓或阻断正常的血流，甚至脱落游行到其他地方，比如心脏、脑部、肺部和四肢等。血管被堵住，就意味着血液运输系统在身体某处“瘫痪了”，此时下游的相关脏器就很容易受到牵连，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓的表现
静脉血栓栓塞症包括下肢深静脉血栓和肺栓塞。
1、深静脉血栓在形成初期没有明显感觉，这也是它的危险所在。下肢静脉血栓形成后，最早出现、最常见的症状就是肢体肿胀。
2、血栓形成于大腿时，整个患侧肢体肿胀明显；血栓形成于小腿时，肿胀仅局限在小腿。多数患者会出现肿胀、疼痛等急性症状，有些患者在按压腿部肿胀部位或活动脚踝时会引发疼痛，持续几天或几周也许会自行缓解。
3、如果出现上述症状后，同时发生呼吸困难、胸痛、咳血，可能是更凶险的肺栓塞，一定要及时到就近医院就诊，接受专业的诊断和治疗，避免出现更严重的并发症。
哪些人容易发生静脉血栓栓塞呢？
据专家介绍，血栓可以发生在任何年龄、任何时间，因此从临床救治人群的统计来看，以下几类人群更需要高度重视：
血栓的预防
1、“药”字当先，长“治”久安
当已经形成血栓的时候，规律服药是关键。抗血栓药主要分为三大类：抗凝血药、抗血小板聚集药、溶栓药，均需要在专业医生的指导下来进行。
2、加强运动，一生无“栓”
其实深静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离深静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。生活中要注意适当的体育锻炼，增强体质，促进血液循环；娱乐有度，避免熬夜打牌、沉迷网络游戏；长途旅行者、办公室一族，要注意伸展四肢。
3、科学饮食，“得”而复“失”
保持健康的饮食习惯，是预防各类疾病的基础措施。常吃一些有益健康的食物和水果，比如说洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。此外，平时多喝水，及时补充水分，避免血液黏稠。病情允许的情况下，每天摄入的水量在1500-2000毫升。
