山东商报·速豹新闻网 东鹏 通讯员 王霞
75岁的慢阻肺病患者李大爷，多次入住菏泽市第三人民医院内三科治疗。住院期间，李大爷病情控制稳定，但他几乎每天都要多次按呼叫器，最多时一天按了15次呼叫，说自己喘不上气、心口怦怦直跳，感觉快要断气了……值班医护人员都很担心，难道李大爷病情突然加重了吗？
经过医护人员检查问诊，患者各项身体指标都正常，心脏也没有大问题。实际上，这是老人因为精神过于焦虑而出现的躯体化症状，经过内三科医护人员轮流对患者进行情绪疏导和沟通安抚，李大爷情绪逐渐稳定下来。
在呼吸内科患者的诊治过程中，我们发现尤其是呼吸慢病人群需要重点关注精神焦虑的严重危害，这种危害甚至超过了呼吸疾病本身。焦虑甚至能让患者频频出现“濒死感”，从而过度依赖氧气或者呼吸机来辅助呼吸。
焦虑带来的“憋气感”
精神焦虑有很多躯体化症状，如心前区不适、呼吸不畅、胃肠道症状甚至血压增高等。疾病本身带来的不适感会造成患者的焦虑情绪，而随着疾病本身加重，焦虑情况也会加重，从而会给患者带来“比原本的症状更加严重”的感觉。像李大爷“心脏都快从嗓子眼跳出来了、快要断气”的感觉，就是焦虑带来的“憋气感”，就像是鱼儿离开了水，那种“无法呼吸的恐慌”是无法用语言来形容的。它是一个“恐慌—心脏怦怦跳—憋气”的连锁反应，并以此循环。这种情况还可能导致血压突然上升、呼吸急促、胸口憋闷等症状，这是身体在应对焦虑情绪时产生的生理回应。
教你一招，放松神经、缓解焦虑
当患者出现躯体化症状时，如果一味地劝说：“你要放松，不要焦虑”，患者是很难做到的。哪里需要放松？从哪开始放松呢？
呼吸是一件很自然的事情，患者不要把过多的注意力放在自己是如何呼气吸气上，而是要把注意力放在调整呼吸上。 调整呼吸的节奏，不要乱，也不要急。居家时，如果出现缺氧导致的呼吸困难，可以借助家庭氧疗（如制氧机等），但依然要保持均匀的呼吸节奏。日常可练习缩唇呼吸法，鼓肚子缓缓地深吸气，再缓慢地收腹匀速呼气，尽量把呼气拉长，这是能让患者放松身心、减轻焦虑情绪的最好方法。
如果您存在焦虑症状且自我调整效果不佳时，可前往菏泽市第三人民医院就诊，寻求心理咨询及专业指导。
