山东商报·速豹新闻网 东鹏 通讯员 王霞
暑假即将步入尾声，孩子们在快开学时往往会出现各种心理变化，包括焦虑、兴奋、抵触等，作为家长也会有些担心，不知道采取什么措施来帮助孩子更好地适应新学期。接下来，菏泽市第三人民医院（市精神卫生中心）为您支招：
1、倾听和理解：首先要能够倾听孩子的感受和观点，了解他们为什么不愿意开学以及为什么不愿意完成作业。通过倾听，可以更好地理解他们的想法和感受。
2、提前做好准备工作：帮助孩子回顾假期生活，可以通过谈话或照片回顾的方式让孩子逐渐收心，为新学期做准备。
3、调整作息时间：逐渐调整孩子的作息时间，使其接近学校的模式，以减少开学时的不适应。
4、建立自信和学习态度：鼓励孩子制定合理的学习计划，注重学习过程而非结果。家长应多给予孩子以肯定，尤其是要看到他们的努力，培养他们的自信心。
5、加强亲子沟通：每天抽出时间与孩子进行交流，与孩子一起探索导致他们不愿意完成作业的背后原因。可能是因为任务过于繁重、学习习惯不好、对学科不感兴趣，亦或者其他个人问题。了解问题的根源将有助于制定有效的解决方案。
6、增进社交技能：引导孩子与同学和老师建立良好的关系，这对孩子适应学校至关重要。
7、运动和放松：鼓励孩子参与适当的体育活动，体会运动的快乐与参与感，以缓解焦虑和紧张情绪。
最重要的是，给予孩子足够的时间和空间来处理内心的情绪，并在需要的时候提供支持和指导。如若以上措施仍不能解决孩子的情绪问题，家长可以带孩子来专业的心理机构进行咨询和治疗。
