本次讲座以正确认识焦虑情绪和焦虑症为主题。朱胜强结合课件内容，用通俗易懂的语言，从认识焦虑情绪、识别焦虑症、区分正常焦虑情绪与病理性焦虑症、科学预防干预焦虑、破除常见认知误区等方面展开系统讲解。
授课中，朱胜强阐释，焦虑是人类面对压力时的自然情绪反应，适度焦虑能够提升专注力，并非性格软弱；同时详细讲解广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐惧症等不同焦虑症类型的心理、躯体双重表现，介绍GAD-7焦虑筛查工具，纠正“焦虑只靠意志力就能克服”“躯体不适一定是身体器质性病变”等错误观念，普及认知重构、呼吸放松、运动调节等科学实用的自我调节方法，引导大家学会辨别自身情绪信号，正视心理问题，必要时主动寻求专业帮助。
