彭化生围绕“脑血管中风预防”这一主题进行授课。他结合临床真实的典型案例，讲解中风的发病现状、危险因素，及“中风120”“BE FAST”快速识别口诀，强调了三高管控、戒烟限酒、定期体检等中风防控要点，提醒大家要增强对脑卒中的警惕意识，做到早识别、早送医、早干预。
袁春兰——慢性疼痛科学防治
袁春兰带来“慢性疼痛科学防治”专题分享。针对很多职工颈肩腰腿痛反复发作的现状，纠正“哪里疼就治哪里”的常见误区，从呼吸模式、体态代偿、肌筋膜、内脏关联等角度剖析慢性疼痛的深层诱因，讲解科学评估思路与综合干预手段，引导大家建立整体化的疼痛康复理念。
黄振会——办公室微运动
黄振会重点讲授了“办公室微运动”实用内容。针对上班族久坐不动的特点，现场示范10 套可在工位上完成的拉伸训练动作，涵盖颈肩、背部、上肢及下肢的放松与力量练习等，并现场手把手带领大家实操练习，教会大家利用工作碎片化时间活动身体，缓解久坐带来的身体不适。
现场答疑 解困惑
