山东商报·速豹新闻网 杨永进 通讯员 张勇军
4月10日，在菏泽市中心血站采血室，菏泽市卫生健康事业发展中心副主任、菏泽市医学会常务理事、秘书长庞洪波又一次伸出胳膊，捐献热血。
作为菏泽市中心血站的“献血常客”，多年来，庞洪波怀着“献出一份热血，挽救一条生命”的质朴心愿，每年都来献血2次，现总献血量已达6800毫升，荣获国家无偿献血奉献奖。
只要一谈起无偿献血，庞洪波总是满怀热情。庞洪波说：“生命因奉献而精彩，鲜血因助人而珍贵。”
奉献热血，温暖生命。菏泽市中心血站呼吁更多的适龄健康市民加入到无偿献血的队伍中来，为缓解临床用血压力贡献自己的一份力量。
献血后的注意事项
献血后2天内，请保持针眼的清洁卫生，避免感染。
献血当天应适当休息，保证睡眠，献血后2至3天内请不要做剧烈运动，献血后正常的生活、工作、学习不受影响。
献血后多喝水可以迅速地补充血容量，无需额外进补，正常的饮食即可，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬菜水果等易于消化吸收且富含蛋白质、铁和维生素C的食物。
24小时内不要剧烈运动、保证休息、不喝酒、注意保暖。
献血后，身体处在代偿恢复期，个别献血者还会出现倦怠的感觉，只要保证充足的睡眠，身体会很快恢复过来。同时也要适时增减衣物，预防身体出现不适感。
如献血后发现针口附近有瘀肿现象，是血液渗入皮下组织所致。可于献血后48小时内先冰敷，48小时后用毛巾热敷。淤青一般10-14天左右消散。
