冬至话养生，本草暖时光——菏泽高新区实验小学中医药文化进校园活动

冬至将至，岁暮天寒，为让同学们感受传统节气魅力，领略中医药文化的博大精深，菏泽医学专科学校中医药系党总支书记杨茜带领中医药系师生走进菏泽高新区实验小学，开展了一场以“冬至养生”为主题的中医药进校园活动，让古老的中医药智慧在校园里绽放新光彩。

活动现场，菏泽医学专科学校中医药系李翠云老师化身“养生导师”，从冬至的文化内涵娓娓道来，为同学们开启了一场趣味满满的知识之旅。

李翠云向同学们介绍，冬至是二十四节气中第22个节气，不仅是“昼短夜长至”的自然节点，更有“冬至大如年”的民俗底蕴。北方吃饺子、江南吃汤圆、四川喝羊肉汤的冬至食俗，更是让同学们听得津津有味，直观感受到冬至民俗里藏着的生活智慧。

随后，李翠云紧扣《黄帝内经》“天人相应”的理念，讲解冬季养生的核心要点。“早卧晚起，必待日光”，这是冬季“闭藏”阳气的起居准则；运动要适度，避免大汗淋漓耗损阳气，打太极、玩雪等温和的活动才是冬日佳选。

讲座最后，李翠云还分享了中药泡脚包的制作原料，艾草、益母草、陈皮等常见药材的养生功效，让同学们对中医药的实用性有了新认知。

在李翠云的指导下，按照配方小心翼翼地配比药材，专注的神情格外动人。大家将艾草、薄荷、陈皮等药材混合均匀，轻轻装入提前准备好的棉麻布袋中，再系出漂亮的蝴蝶结，让原本朴素的药包变得独一无二。

这份满载心意的手作好物，带着校园的温度走进家庭，孩子用它舒缓学习疲惫，用它向父母表达关爱，让温热的暖意从脚尖蔓延到心底，让陪伴与感恩，在氤氲热气里静静流淌。

此次中医药进校园活动，将冬至节气文化与中医药养生知识巧妙结合，不仅让同学们了解了冬至的传统习俗，更揭开了中医药的神秘面纱，感受到中华传统文化的博大精深。